Juste histoire de bien se péter les jambes…
Résultat de l’avant-dernière sortie de mon premier plan 10km, la séance 10-1 devait être un footing en EF de 50 minutes. Au final, ça s’est transformé en 55′ avec une moyenne de 6,47min/km. Donc carrément pas de l’endurance fondamentale !
Bon, on va pas en faire un plat. Dans [...]
sept
2
2009
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2009
Séance 10-1 – footing cool… ou pas ?
août
30
2009
30
2009
Séance 9-3 – dernière Sortie Longue
Et oui, tout a une fin
Bon c’est pas non plus tout à fait terminé car il me reste la petite semaine tranquille pré-course. C’était tout de même la dernière sortie longue de mon tout premier plan 10km, et j’avoue que ça m’a fait un p’tit quelque chose… elle clôture plus ou moins ce [...]
août
28
2009
28
2009
Séance 9-2 – fractionné du soir…
… espoir !
Bon j’avoue j’ai pas trouvé mieux que ce titre là. Mon problème de dent m’a-t-il réduit les derniers neurones à l’état zéro ? Peut-être bien !
Donc sortie fractionnée hier soir, la météo est très bonne car il fait une température bonne et le petit vent vient me rafraichir de manière agréable. Un temps [...]
