Alors, ça a donné quoi ce premier semi-marathon ? Allez racoooontes !
Réveil à 5h pour le petit dej’ histoire de pas se taper une barre dans le ventre comme à mon habitude. Je me recouche un peu, histoire de me détendre. J’ai pas de pression, je me sens bien physiquement… à l’exception d’une petite douleur [...]
Sans blague, je sais que ça va pas être forcément facile mais chuis zen !
Semaine de relâche terminée hier soir par une heure tranquille. J’ai fait ma petite séance VMA 2×8×30/30 mercredi et ça c’est bien passé. Sans oublié ma sortie de 45′ mardi, tranquille aussi (avec du vent par contre !).
Je suis zen parce [...]
Ou presque mais bon cette semaine c’est relâche !
Voilà, il est temps de tirer un petit bilan pré-compétition à J-5.
Alors commençons par parler un peu chiffre :
Nombre de séances : 32
Total distance : 325,8km
Total horaire : 32h53
Vitesse moyenne : 9,9km/h
Nombre de compétitions : 2 (Odysséa / 10km du 9e)
Sortie la plus longue : 1h40 / [...]
