Et oui, tout a une fin 
Bon c’est pas non plus tout à fait terminé car il me reste la petite semaine tranquille pré-course. C’était tout de même la dernière sortie longue de mon tout premier plan 10km, et j’avoue que ça m’a fait un p’tit quelque chose… elle clôture plus ou moins ce plan, avec cet objectif de tenir 1H pour mon premier 10km.
La sortie tranquille, quoi que un peu tardive (mais je n’ai pas eu trop le choix). Et j’avoue qu’il commence à faire frais ! Ne pas oublier la petite polaire spécial Running pour la prochaine fois.
Sortie donc tranquille, 1h20 avec 20 minutes à 80/85% FCM. Pas de réel souci, même si les courbes ne sont pas très très régulières mais qu’importe. Je tiens sans souci cette allure pendant 20′ et j’aurai pu continuer à ce rythme encore 20 autres minutes. Ca sera le rythme très probable de mon 1er semi, en espérant que j’aurai d’ici là augmenter un peu ma vitesse. D’ailleurs, c’est le prochain boulot que je vais commencer dans mon prochaine plan 10km, histoire de m’habituer à travailler en %VMA plutôt qu’en %FCM. Et ça me fait penser qu’il faut que je pose quelques questions à ce sujet sur les différents forums que je fréquente.
Suite des évènements :
- Lundi – envois du dossier pour la Sucycienne
- Samedi – repérage de la course en vélo et retrait du dossard
- Dimanche – compétition
Et puis ça sera le début de mon nouveau plan 10km pour Odyssea en octobre… un de terminé, un qui débute !
Les deux prochaines sorties étant tranquilles, je pense faire plus des billets d’informations (blogs que je visite, matériels etc…) plutôt que de simples descriptions ennuyeuses et sans intérêt (comment ça « comme d’hab » ?!??!).
La petite carte sous Garmin Connect, le GPS de l’iPhone ayant eu des problèmes (RK planté donc).
Faut bien une fin à tout!
J’ai vu une affiche de la sucycienne, c’est écrit dessus « parcours valloné », j’voudrais pas te faire peur…
Odyssea, je l’avais faite l’année dernière, y’a plein, plein de monde (et surtout féminin). On était plus de 2500 sur le 10km. Au départ fallait jouer des coudes… en revanche le parcours est plat pour le coup. Je l’ai inscrite à mon programme d’automne, si je ne suis pas en déplacement, je la ferai.
J’ai demandé à ma soeur qui habite là bas, et finalement c’est du très plat à l’exception de la dernière ligne droite qui monte (sa propre rue, je lui ferai coucou si je suis pas mort). Donc je m’inquiètes pas franchement et puis je verrai bien.
Je m’attends pas à faire une perf de la mort, juste terminer en 1h max si possible.